الكيوي لمحاربة الرشح

يعتبر الكيوي من الفواكه التي تؤمن وحدات حرارية قلبية للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي نحو 20 سعرة حرارية، نظرا لنها  تحوي على نسبة عالية من الألياف، و لهذا فهي مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع و الامتلاء.

و يؤكد خبراء التغذية أن فاكهة الكيوي غنية جدا بالفيتامين “سي” فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامين.

و أوضح الخبراء أن الكيوي يساعد عل التخلص من حالات الرشح الشديد، كما أنه ينشط المناعة الطبيعية عند الإنسان، و يساعد مرضى فقر الدم، و يحمي من اضطرابات  الدورة الدموية، كما يساعد في عماية الهضم،  و يخفض معدل الكوليسترول في الدم.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*