أطعمة غنية بالبروتينات

31/12/2017 بشرى 0

يحتاج الجسم إلى الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات و الحفاظ على صحتها، لذلك اخترنا لكم الأطعمة التي تساهم في زيادة التمثيل الغذائي لتسهيل امتصاص العضلات […]

الكيوي لمحاربة الرشح

15/12/2017 بشرى 0

يعتبر الكيوي من الفواكه التي تؤمن وحدات حرارية قلبية للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي نحو 20 سعرة حرارية، نظرا لنها  تحوي على نسبة عالية من الألياف، […]

البسباس يعالج سوء الهضم

14/12/2017 بشرى 0

البسباس غني بالسعرات الحرارية، لذلك يمكن إدخالها في نظام الحمية لتخفيف الوزن، وهو نافع لمعالجة الالتهابات و النزلة الشعبية و السعال و نوبات الربو، و […]